Étrend és diéta Kismamáknak

Veled is megtörtént, hogy terhességed alatt hirtelen meg kellett rohamoznod egy Mekit vagy egy Kebabost? Hát igen, nem hibáztatlak, velem is megtörtént a terhesség furcsa kívánosságokat vált ki belőlünk.  Az is megtörténhet, hogy este munka után, amikor hazaérünk, már túl…

Egy várandós és szoptatós kismama helyes táplálkozása az egészséges táplálkozás irányelvein alapszik. 1 Nincsenek tiltólistás ételek, csak kerülendő mennyiségek Egészséges táplálkozás esetén bármilyen ételt fogyaszthatunk, csupán a mértékletességre kell…

Az eredeti recept a Kismamadiéta Blogon található. Hozzávalók: 2 tojás jól felverve fél avokádó, hámozva, magtól eltávolítva kevés olaj kevés reszelt sajt (ez elhanyagolható) Elkészítés: Keverjük össze a sajtot a felvert tojásokkal. Tegyünk kevés olajat egy…

Könnyen, viszonylag rövid idő alatt elkészíthető ebéd vagy vacsora ötlet. A recept 6 személyre szól, így nemcsak nekünk, férjeknek is jut belőle. Neki tálalhatjuk rizzsel vagy kuszkusz-szal, magunknak pedig inkább zöld…

'Kis'mama vagyok. S hogy a kis szót idézőjelbe kell tegyem letargiában dönt. Soha nem volt súlyproblámám. Most viszont, a szülés után 6 hónappal, nem csak a 'Kis'mama Picurin fodrozódnak a hurkák, de rajtam is. Az első pár hónapban olvadtak lefele a kilók, de azok szépen lassan…

Belsőségek fogyasztása legalább heti egyszer javalott magas vastartalmuk miatt. A pástétomokat akár otthon is készíthetünk különböző ízesítésben, amit aztán kisebb adagokban lefagyaszthatunk és elővehetjük, ha jön a következő adag az étrendünkben. Itt egy mintarecept, amit…