Étrend és diéta Kismamáknak

Nem csoda hogy halogatom a tornázást. Persze ebbe az is beleljátszik, hogy energiát sem érzek rá. Pedig muszáj lesz, mert különben marad a háj. Azért már rég nem aggódom, hogy a tejtermelésem csökkene a torna miatt. Sőt a csodabogyókban sem hiszek, ha már itt tartunk. Szerintem…

Terhesség alatt  A terhes kismama mindig éhes. Ennek oka van, a metabolizmusunk gőzerővel robog terhesség alatt, hiszen tápanyaggal kell ellátnunk magzatunkat. Ennek megfelelően valamivel több fehérjét, szénhidrátot és zsírt kell bevinnünk magunk és a kis növekvőnk…

Hatalmas kutató munkába vágtam. Keresem a tökéletes kismama életmód receptet, amit szoptatás alatt is alkalmazhatok. A kutakodás jó vegyész révén azt hiszem szakmai ártalom. Nem elégszek meg azzal, hogy itt van csináld ezt, ez működött nekem. Hiszen ha megkérdezek valaki mást,…