Étrend és diéta Kismamáknak

A szoptatás alatti étkezés fontos és vitatott körünkben. Mindannyian úgy szeretnénk étkezni, főleg a hasfájós időszak alatt, hogy a ne ártsunk vele a picinek. Azonban a  “Mit lehet enni és mit nem szoptatás alatt?” kérdésre kapott válaszok egyáltalán nem egybecsengőek. A…

Kismamaként sokszor felmerülnek a táplálkozással kapcsolatos kérdések. Főleg, ha túl sokat hízunk terhesség vagy szoptatás alatt. Az ‘egyél több zöldséget-gyümölcsöt’ jó tanácsokkal és’ étkezz egészségesen’ klisékkkel már Dunát lehet rekeszteni, s ha akcióba…

Mi történhet, ha elhanyagoljuk a terhes étrend fontosságát? A következő: “Egy kismama, hívjuk őt Nyami Maminak, elmegy a megbeszélt időben a nőgyógyászhoz a terhes gondozásra. Az orvos arra kéri, álljon mérlegre, hogy feljegyezze a havi súlygyarapodást. Nyami Mami serényen…